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4 consejos para que las personas celíacas puedan comer fuera de casa sin preocuparse



Comer fuera de casa, sin duda, es una de las situaciones que más complican a las personas con celiaquía. 😥

Esto es así a pesar de que cada vez haya más opciones libres de gluten y mucha gente comience a conocer qué es la celiaquía y cómo proceder con los alimentos.

Por eso, para quienes tienen celiaquía y desean comer fuera de casa, el Ministerio de Salud de Argentina brinda algunos consejos y sugerencias para tener en cuenta.

😉

Los compartimos a continuación:

1- Restaurantes 🍴

En la actualidad hay muchos restaurantes que ofrecen platos libres de gluten, aptos para celíacos. Sin embargo, puede que algunos no cuenten con opciones aptas. En ese caso, las personas con celiaquía podrán optar por algún menú con alimentos naturalmente libres de gluten y asegurarse de que no contengan (o hayan estado en contacto con) agregados de salsas, aderezos o algún producto que pueda tener gluten en su composición.

2- Escuela 🏫

Quienes tienen celiaquía y van a la escuela deben disponer de alimentos libres de gluten, en caso de realizar alguna de las comidas en la institución.

Para esto, los directivos, los maestros y quienes estén a cargo de la cocina deben tener conocimiento de la presencia de una persona celíaca, que debe seguir una dieta especial; también debe conocer cuáles son los cuidados que deben tenerse en la elaboración de las comidas, para evitar la contaminación cruzada.

Se recomienda adaptar, siempre que sea posible, la comida de dieta libre de gluten a la que reciben el resto de las personas. También es muy importante que las comidas sean compartidas y no separar a la persona celíaca en el comedor común.

3- Eventos sociales 🎉🎊

Se recomienda hablar por anticipado con las personas encargadas de la organización para informarles que asistirá una persona celíaca, los alimentos que no puede consumir e incluso proponer algunas alternativas sin gluten para el menú.

Si la empresa que realiza el catering o la persona que se encarga de elaborar el menú para los cumpleaños, casamientos, y otros eventos, tiene esta información con anterioridad es probable que puedan ofrecer mayor cantidad de propuestas.

4- Viajes 🚌✈

Cuando se trata de viajar, tanto dentro del país como hacia el exterior, es conveniente contactar previamente con las asociaciones para celíacos del destino al que se irá, con el fin de solicitar información sobre restaurantes, puntos de ventas de alimentos sin gluten, listados de alimentos aptos del país.

Para conocer qué otras precauciones tomar al momento de viajar, hacé clic acá y cnocé estos 5 consejos para personas celíacas que se van de viaje.


Fuente: Ministerio de Salud de la Nación


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Escrita por: Gabriel Guanca Cossa

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